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Quelles solutions efficaces pour améliorer votre sommeil ?
Le sommeil joue un grand rôle pour l’organisme. Il accroît vos capacités physiques et votre bien-être en agissant sur le système endocrinien. Le sommeil vous aide à mieux gérer votre stress et à traiter des maux comme les maux de tête ou la fatigue. Ce sont quelques raisons pour lesquelles il est important de bien dormir. Voici 3 solutions efficaces pour améliorer votre sommeil. Quand dormir ? Si vous voulez améliorer votre sommeil, la solution la plus simple est d’aller au lit le plus tôt possible. En effet, le corps a besoin en moyenne de huit heures de sommeil par jour […]
Comment prévenir la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ?
La bronchopneumopathie chronique obstructive apparaît généralement chez les femmes et les hommes âgés de plus de 65 ans. En France, environ 1 million de personnes sont touchées par cette pathologie. Cette dernière provoque des dommages importants des poumons. Comment prévenir la BPCO ? Voici différentes démarches à effectuer. Respirer sainement La bronchopneumopathie chronique obstructive est dans la plupart des cas causée par la fumée. Si vous êtes un adepte du tabac ou de la cigarette, vous devez désormais vous en priver. Ensuite, suivez un processus de curage auprès d’un service spécialisé avant que la maladie ne s’installe définitivement. Par ailleurs, évitez […]
Perdre la graisse abdominale : les meilleures méthodes
Vous ne vous sentez pas bien, que ce soit dans la vie de tous les jours ou lors de vacances bien méritées à la plage? Ce n’est pas pour rien que 30% des femmes allemandes ne sont pas satisfaites de leur ventre, selon plusieurs enquêtes. Il faudrait que l’estomac disparaisse. Perdre la graisse du ventre avec des régimes et diverses exercices Vous le savez aussi ? Vous rêvez d’un estomac ferme, mais ce n’est malheureusement pas un problème. Ils ont des régimes drastiques ou veulent augmenter leur combustion des graisses avec des compléments alimentaires coûteux. Vous assistez peut-être aux cours […]
La négligence des gestes barrières : recrudescence des maladies saisonnières
L’invention des vaccins contre le COVID 19 et l’obligation de se faire vacciner ont permis d’avoir une immunité collective. Pourtant, le monde entier n’est pas au bout de ses peines. La négligence des gestes barrières serait à la base de l’augmentation des cas de maladies saisonnières. La raison de cet état de choses se trouve dans cette revue. Les causes d’une résurgence des maladies rhino-pharyngites et bronchite L’augmentation des cas de maladies saisonnières qui se profilent à l’horizon peut s’expliquer de plusieurs manières. Il faut noter qu’à la même période de l’année précédente, le gouvernement avait pris des mesures, dont un […]